动动手，健健脑

搓搓手掌：经常搓搓手掌，可促进血液流通，加强大脑供血

双手数数：举起双手，用双手同时比出1~10的数字手势，能促进活跃大脑

甩甩双手：双手放松，甩动手腕，向任意方向甩动，每次甩10下

握握拳：张开双手，5个手指微微用力向内弯曲，握紧后，再张开双手

挠挠头：每天挠挠头皮，能促进血液循环、提神醒脑、缓解疲劳与紧张